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アンチエイジング講座
 今日は初めてのアンチエイジング講座でした。 

私のパーソナルトレーナーをやっている女性が区民会館で出張講習でトレーニング。 
忙しかったけど、行ってよかった。本当におすすめです。 
家でできる骨盤や背中のトレーニングや足のゆがみなど、ひとりひとりみてくれます。 
渋谷区にお勤めの方、住んでいる方なら、だれでも受けられます。 
ちょっと年齢層が高めなんで、ゆるやかにやってもらえます。 
絶対おすすめの講座なのに、無料です 。 

<説明> 
●女性・大人向けの「アンチエイジング健康教室」を12月より開講致します。 
スポーツ教室の枠組みの中に、大人向けの「アンチエイジング健康教室」を12月より試行実施致します。今回、コラボ協力して頂ける会社は東急スポーツオアシス・ラフィール。内容:ウォーキングと簡単な筋力アップトレーニングを組み合わせて綺麗な姿勢づくりを目指す。 その結果、肩凝りや腰痛等の予防・改善に繋がる というものです。 参加者のレベルに合わせて器具は毎回変えます。講師は日本体育協会認定 公認スポーツプログラマー、スポーツ会館日本スポーツケアトレーナー協会認定 スポーツケアトレーナー 、日本スポーツクラブ協会認定 スポーツ健康サプリメントアドバイザー 、日本プライマリーウォーキング指導者協会認定 プライマリーウォーキングインストラクターの資格を持つ恵比寿店のパーソナルトレーナー。会場:地域交流センターB1 コミュニティホール、日時: 1月13・20日、2月10・24日  16:00〜17:30  エントリー不要、無料。 

http://ebispo.be/index.html
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